Quanto spesso ti alleni? È qualcosa che fai ogni giorno o ogni settimana? Molti di noi vorrebbero essere in forma, ma non sempre possiamo investire tempo e denaro per farlo. Allenarsi a casa senza attrezzi: sì, è possibile, e qui ti diciamo cosa ti serve. Potenzia le tue flessioni facendo regolarmente questi esercizi.

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