Se sogni di avere anche tu addominali da copertina, c’è un’infinità di esercizi che puoi provare comodamente a casa. Scolpisci i tuoi addominali senza nemmeno dover andare in palestra! Eccoti una classifica dei migliori esercizi per i muscoli addominali, dai più generici ai più efficaci. La classifica è basata sul livello di sforzo degli addominali e sull’efficacia dell’esercizio. Spoiler: il più efficace di tutti non è un plank!

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