POKE BOWL Fatte in Casa | Fresche, Estive e Vegetariane | Ricette Life & Chiara

Oggi prepariamo insieme i Poke Bowl, freschissimi e vegetariani sono perfetti per le giornate calde 😊 Farli in casa è davvero semplicissimo, spero tanto che vi piacciano e vi siano utili 😘 a prestissimo!

INGREDIENTI:
▶︎1-Poke Bowl Vegano 0:00
Finto Tonno: 150g di ceci cotti, alga nori, succo di limone, un cucchiaio di maionese senza uova
Riso cotto e salato
carote a fettine
mango a dadini
ravanello
limone a spicchi
▶︎2-Poke Bowl Vegetariano 1:30
Riso cotto e salato
edamame cotte
avocado
un uovo sodo
carote a julienne
cetriolo a fettine
panna acida
▶︎3-Poke Bowl Quinoa 2:21
Ceci croccanti:150g di ceci cotti, paprika, olio d’oliva, sale, un cucchiaio di fecola di patate
quinoa tricolore cotta
pomodorini
cetriolo a fettine
feta a dadini
▶︎per il Dressing 2:49
2 cucchiai di salsa di soia
2 cucchiai di olio d’oliva
succo di mezzo limone
zenzero fresco grattugiato
(sale a piacere)

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