Come dovresti allenarti? ⏰ È salutare allenarsi prima di andare a letto? 💪 Quanto spesso dovresti farlo? Ci sono così tante domande a cui rispondere! Di solito, allenarsi prima di andare a dormire è sconsigliato. Si pensava potesse creare problemi nell’addormentarsi e potesse avere un impatto negativo sul tuo programma di sonno. Ma ci sono alcuni tipi di esercizi che hanno degli effetti positivi sul corpo, se eseguiti la sera.
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L’animazione è stata creata da Bright Side.
Musica di Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
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